-
ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਫੈਬਰਿਕ ਜਾਂ ਲੈਟੇਕਸ ਹਿੱਪ ਸਰਕਲ ਬੈਂਡ?
ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਮਿਲਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਪ ਸਰਕਲ ਬੈਂਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਫੈਬਰਿਕ ਸਰਕਲ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਲੈਟੇਕਸ ਸਰਕਲ ਬੈਂਡ। ਫੈਬਰਿਕ ਸਰਕਲ ਬੈਂਡ ਪੋਲਿਸਟਰ ਸੂਤੀ ਅਤੇ ਲੈਟੇਕਸ ਸਿਲਕ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲੈਟੇਕਸ ਸਰਕਲ ਬੈਂਡ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਟੇਕਸ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚੁਣਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਆਓ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿੱਪ ਬੈਂਡਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਚਾਈਨਾ ਹਿੱਪ ਬੈਂਡ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗ੍ਰਿੱਪ ਹਿੱਪ ਬੈਂਡ ਰਵਾਇਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪਕੜ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ 8 ਹਿੱਪ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ
ਚਾਈਨਾ ਹਿੱਪ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਅਤੇ ਟੋਨਡ ਰੱਖੇਗੀ। ਇਹ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ 8 ਹਿੱਪ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ, ਠੋਸ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤਾ 2-3 ਗਲੂਟ ਕਸਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰੋ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵਧਾਈਆਂ! ਦਾਨਯਾਂਗ NQ ਕੰਪਨੀ ਨੇ BSCI ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ।
ਦਾਨਯਾਂਗ ਐਨਕਿਊ ਸਪੋਰਟਸ ਐਂਡ ਫਿਟਨੈਸ ਕੰ., ਲਿਮਟਿਡ ਨੇ ਬੀਐਸਸੀਆਈ (ਬਿਜ਼ਨਸ ਸੋਸ਼ਲ ਕੰਪਲਾਇੰਸ ਇਨੀਸ਼ੀਏਟਿਵ) 2022 ਦੇ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰ ਲਏ ਹਨ! ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੀਐਸਸੀਆਈ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ! ਬੀਐਸਸੀਆਈ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਪਾਰਕ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੇਟ ਦੇ ਪਹੀਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ
ਪੇਟ ਦਾ ਪਹੀਆ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਚੱਕੀ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪਹੀਆ ਹੈ ਜੋ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਹੈਂਡਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਹਾਰੇ ਲਈ ਫੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਹੁਣ ਪੇਟ ਦੇ ਛੋਟੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬਾਹਰੀ ਕੈਂਪਿੰਗ ਲਈ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ
ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਬਾਹਰੀ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਬੈਕਕੰਟਰੀ ਕੈਂਪਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਘਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ "ਮੋਬਾਈਲ ਬੈੱਡ" ਵੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬਾਹਰੀ ਕੈਂਪਿੰਗ ਟੈਂਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸ਼ਹਿਰੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਕੈਂਪਿੰਗ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਆਰਵੀ ਕੈਂਪਿੰਗ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਹਾਈਕਿੰਗ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਹੋਣ, ਟੈਂਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਟੈਂਟ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਟੈਂਟ ਮਿਲਣਗੇ। ਇਹ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੱਸੀ ਟੱਪਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੱਸੀ ਟੱਪਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 1,300 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਦੀ ਜਾਗਿੰਗ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਟੈਸਟ ਹਨ: ਹਰ ਮਿੰਟ 140 ਵਾਰ ਛਾਲ ਮਾਰੋ, 10 ਮਿੰਟ ਛਾਲ ਮਾਰੋ, ਕਸਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜਾਗਿੰਗ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਜੂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
5 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਯੋਗਾ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ
ਯੋਗਾ ਏਡਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਯੋਗਾ ਸਿੱਖਣ ਦਿਓ। ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਏਡਜ਼ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬੇਲੋੜੇ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਗਾਈਡ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਟ੍ਰੈਚ ਟੇਪ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਭਾਰ, ਲੰਬਾਈ, ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਸਟਿਕ ਬੈਂਡ ਚੁਣੋ। 1. ਇਲਾਸਟਿਕ ਬੈਂਡ ਆਕਾਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਅਸਲ ਜੀਵਨ ਦੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਲਾਸਟਿਕ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਤੰਬਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤਿਉਹਾਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ!
ਹੈਲੋ ਪਿਆਰੇ ਗਾਹਕੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਸ਼ੁਭ ਰਹੇ! ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ! ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਡੈਨਯਾਂਗ ਐਨਕਿਊਫਿਟਨੈਸ ਨੇ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਤੰਬਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਆਰਡਰਾਂ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਛੋਟਾਂ ਲਾਂਚ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰੋਗੇ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੋਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਤੰਬਰ ਵਿੱਚ! ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਅਨੁਪਾਤ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਸਾਪੇਖਿਕ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
