ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਗਾਈਡ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਸਤੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਟ੍ਰੈਚ ਟੇਪ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਭਾਰ, ਲੰਬਾਈ, ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਚੁਣੋਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ.

1. ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਸ਼ਕਲ ਕਿਸਮ
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਰੰਗੀਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹਨ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ? ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਥੇ ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਬਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ: ਪੱਟੀ, ਪੱਟੀ ਅਤੇ ਰੱਸੀ।

 

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ: ਲਗਭਗ 120 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ, 15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜਾ, ਹੈਂਡਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਦੋਵੇਂ ਸਿਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਬੰਦ ਲੂਪ ਨਹੀਂ।
ਲਾਗੂ ਖੇਤਰ: ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ, ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰ, ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਗਰਮ-ਅੱਪ ਸਿਖਲਾਈ, ਆਦਿ।

ਸਰਕੂਲਰ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ: ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ, ਕਮਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਨਿਰਧਾਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ, 10-60 ਸੈ.ਮੀ. ਹੈ.
ਲਾਗੂ ਖੇਤਰ: ਕਮਰ ਅਤੇ ਲੱਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਹਾਇਕ ਸਿਖਲਾਈ।

ਫਾਸਟਨਰ ਦੀ ਕਿਸਮ (ਟਿਊਬਲਰ) ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ: ਸਨੈਪ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਫਾਸਟਨਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ, ਅਤੇ ਹੈਂਡਲ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਲਗਭਗ 120 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ, ਵਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ।
ਲਾਗੂ ਖੇਤਰ: ਪੁਨਰਵਾਸ, ਆਕਾਰ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ।

ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ, ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਚੌੜੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਲਚਕੀਲੀ ਸਟ੍ਰਿਪ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਨਿਰਮਾਣ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ।ਪਾਵਰ ਪਲੇਅਰਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਸਿਲੰਡਰ ਰੱਸੀ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

2. ਦਾ ਵਿਰੋਧਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ
ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਂਡ ਜਾਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਲਗਭਗ 0.45 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ.
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਚੋਣ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ।ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਚਿਤ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੜਾਅ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

3. ਇੱਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਖਰੀਦੋ?
ਇਸ ਸਮੇਂ ਬਜ਼ਾਰ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਦਾ ਰੰਗ ਵੀ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਵੱਖਰਾ ਰੰਗ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਿੱਚਣ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿੱਚ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਰੇਕ ਰੰਗ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਵੱਖਰਾ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਸਹੀ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਲਚਕੀਲੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਹਰੇਕ ਰੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਚੁਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ
ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਬੁਢਾਪਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆਵੇਗੀ।ਸਾਫ਼ ਧੋਣਾ, ਪਸੀਨਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ, ਵਿਹਲੇ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ, ਇਸਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਫੈਕਟਰੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ।ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਉੱਚ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੱਕਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਪਾੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.