ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਗਾਈਡ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਸਤਾ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਟ੍ਰੈਚ ਟੇਪ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਭਾਰ, ਲੰਬਾਈ, ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਚੁਣੋਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ.

1. ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਆਕਾਰ ਦੀ ਕਿਸਮ
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਇਲਾਸਟਿਕ ਬੈਂਡ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹ ਰੰਗੀਨ ਹਨ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ ਦੇ ਹਨ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ? ਇਲਾਸਟਿਕ ਬੈਂਡ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਿੰਨ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ: ਪੱਟੀ, ਪੱਟੀ ਅਤੇ ਰੱਸੀ।

 

ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ: ਲਗਭਗ 120 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ, 15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜਾ, ਬਿਨਾਂ ਹੈਂਡਲ ਦੇ, ਦੋਵੇਂ ਸਿਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ, ਬੰਦ ਲੂਪ ਨਹੀਂ।
ਲਾਗੂ ਖੇਤਰ: ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ, ਮੁਦਰਾ ਸੁਧਾਰ, ਸੰਤੁਲਨ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ, ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਸਿਖਲਾਈ, ਆਦਿ।

ਗੋਲਾਕਾਰ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ: ਇਹ ਵੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਮਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, 10-60 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲਾਗੂ ਖੇਤਰ: ਕਮਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸਹਾਇਕ ਸਿਖਲਾਈ।

ਫਾਸਟਨਰ ਕਿਸਮ (ਟਿਊਬੂਲਰ) ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ: ਸਨੈਪ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਫਾਸਟਨਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲਗਭਗ 120 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ, ਵਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰਾ।
ਲਾਗੂ ਖੇਤਰ: ਪੁਨਰਵਾਸ, ਆਕਾਰ ਦੇਣਾ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ।

ਯੋਗਾ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ, ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਚੌੜਾ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਲਚਕੀਲਾ ਪੱਟੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਪਾਵਰ ਪਲੇਅਰਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਸਿਲੰਡਰ ਰੱਸੀ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

2. ਦਾ ਵਿਰੋਧਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ
ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਂਡ ਜਾਂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਲਗਭਗ 0.45 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਚੋਣ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਰੋਧ ਹੋਵੇਗਾਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਓਨੇ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਰੋਧ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਢੁਕਵੇਂ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪੜਾਅ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3. ਇੱਕ ਖਰੀਦੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੈੱਟ?
ਇਸ ਵੇਲੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਦਾ ਰੰਗ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੈ, ਵੱਖਰਾ ਰੰਗ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖਿੱਚਣ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਹਰੇਕ ਰੰਗ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਲਚਕੀਲਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵੀ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਬੈਠਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ ਹਰੇਕ ਰੰਗ ਲਈ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਚੁਣਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

4. ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਆ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ। ਧੋਣਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ, ਪਸੀਨਾ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਾ ਸੰਪਰਕ, ਵਿਹਲਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਆਦਿ, ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨਗੇ, ਇਸ ਲਈ, ਫੈਕਟਰੀ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਟੈਂਸਿਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ। ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਉੱਚ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਸੈੱਟ ਬਦਲੋ।ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡਪਾੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।