-
ਵਧਾਈਆਂ!Danyang NQ ਕੰਪਨੀ ਨੇ BSCI ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ
Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd. ਨੇ BSCI (Business Social Compliance Initiative) 2022 ਦੇ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰ ਲਏ ਹਨ!ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ BSCI ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ!ਬੀ.ਐੱਸ.ਸੀ.ਆਈ. ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਪਾਰਕ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੇਟ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ
ਪੇਟ ਦਾ ਚੱਕਰ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਦਵਾਈ ਮਿੱਲ ਵਰਗੀ ਹੈ।ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੋੜਨ ਲਈ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਹੀਆ ਹੈ, ਦੋ ਹੈਂਡਲਾਂ ਦੇ ਅੱਗੇ, ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਫੜਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ।ਇਹ ਹੁਣ ਛੋਟੇ ਪੇਟ ਦੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬਾਹਰੀ ਕੈਂਪਿੰਗ ਲਈ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ
ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਬਾਹਰੀ ਯਾਤਰੀਆਂ ਲਈ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਬੈਕਕੰਟਰੀ ਕੈਂਪਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸੌਣ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ "ਮੋਬਾਈਲ ਬੈੱਡ" ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਬਾਹਰੀ ਕੈਂਪਿੰਗ ਟੈਂਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸ਼ਹਿਰੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਕੈਂਪ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਭਾਵੇਂ ਆਰਵੀ ਕੈਂਪਿੰਗ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਆਊਟਡੋਰ ਉਤਸ਼ਾਹੀ, ਟੈਂਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣ ਹਨ।ਪਰ ਜਦੋਂ ਟੈਂਟ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਟੈਂਟ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ। ਇਹ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੱਸੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੱਸੀ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 1,300 ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਤਿੰਨ ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਜਾਗਿੰਗ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।ਟੈਸਟ ਹਨ: ਹਰ ਮਿੰਟ ਜੰਪ 140 ਵਾਰ, 10 ਮਿੰਟ ਛਾਲ, ਕਸਰਤ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਲਈ ਜੌਗਿੰਗ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।ਜੂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਯੋਗਾ ਏਡਜ਼ ਦੀਆਂ 5 ਕਿਸਮਾਂ
ਯੋਗਾ ਏਡਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੀਮਤ ਸਰੀਰ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਯੋਗਾ ਸਿੱਖਣ ਦਿਓ।ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਯੋਗਾ ਏਡਜ਼ ਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬੇਲੋੜੇ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਗਾਈਡ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਸਤੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਸਟ੍ਰੈਚ ਟੇਪ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਭਾਰ, ਲੰਬਾਈ, ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ ਚੁਣੋ।1. ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਆਕਾਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਜਿਮ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਲਚਕੀਲੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਤੰਬਰ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਤਿਉਹਾਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ！
ਹੈਲੋ ਪਿਆਰੇ ਗਾਹਕ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਚੰਗਾ ਰਹੇ!ਖ਼ੁਸ਼ ਖ਼ਬਰੀ!ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ Danyang NQFitness ਨੇ ਸਾਡੇ ਪਿਆਰੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਤੰਬਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਆਰਡਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਛੋਟਾਂ ਲਾਂਚ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ।ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਰਡਰ ਕਰੋਗੇ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਸਤੰਬਰ ਵਿੱਚ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਛੋਟ!ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਮ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਅਨੁਪਾਤ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਾਲੇ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਸੀਂ ਹੈਂਡਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਟਿਊਬ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਹੈਂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਟਿਊਬ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿੱਛੇ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਲੂਪ ਕਰੋ।ਹਰ ਇੱਕ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਇੱਕ ਟੀ ਵਿੱਚ ਫੜੋ, ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰੋ।ਇੱਕ ਪੈਰ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਫੁੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਰੁਖ ਅਟਕ ਜਾਵੇ।ਕਾਫ਼ੀ ਅੱਗੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਂਡ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੈਂਡ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਬੈਂਡ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੱਧਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਦੌਰ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਲੂਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲੂਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ glutes.glute resistance bands ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਲੂਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਅੱਠ ਬੈਂਡ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਆਕਾਰ "ਅੱਠ" ਵਰਗਾ ਹੈ।ਇਹ ਬੈਂਡ ਲੂਪ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
