-
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਵੱਖਰਾ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਮਨ ਤੋਂ ਵੱਖ ਅਤੇ ਵੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਜਾਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਨੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ। ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ... ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਲੈਟੇਕਸ ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਜਾਂ TPE ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਟੀਚੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੈਂਡ ਚੁਣਦੇ ਹਨ: ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਹਲਕਾ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਦਰਮਿਆਨਾ, ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਮੂਵ ਲਈ ਭਾਰੀ। ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਭਾਗ ਕਿਸਮਾਂ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ✅ ਕੀ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਦੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ?
ਇੱਕ ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਦਾ ਵਿਆਸ ਲਗਭਗ 70-100 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ (28-40 ਇੰਚ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਖੇਡਣ, ਨੱਚਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਕਮਰ, ਅੰਗਾਂ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੂਪ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੱਦ, ਮੁਹਾਰਤ ਅਤੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਜੋੜੋ। ਹੂਲਾ ਹੂਪ ਗਾਈਡ ਭਾਗ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਰੱਸੀ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ
ਇਹ ਲੇਖ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਕਿੱਪਿੰਗ ਰੱਸੀਆਂ ਦੇ ਤਿੰਨ ਨੁਕਤਿਆਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ, ਅਤੇ ਭੀੜ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਬਾਰੇ ਦੱਸੇਗਾ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਕਿੱਪਿੰਗ ਰੱਸੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਅੰਤਰ ਕੀ ਹਨ। 1: ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੱਸੀ ਸਮੱਗਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੂਤੀ ਰੱਸੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਾਗ਼ ਦੀ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ ਟਿਊਬ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਫੁੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇ, ਕਾਰਾਂ ਧੋਣੀਆਂ ਹੋਣ ਜਾਂ ਛੱਤ ਸਾਫ਼ ਕਰਨੀ ਹੋਵੇ, ਕੋਈ ਵੀ ਬਾਗ਼ ਦੀ ਹੋਜ਼ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਹੋਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਬਾਗ਼ ਦੀ ਹੋਜ਼ ਟਿਕਾਊ ਪਿੱਤਲ ਦੀਆਂ ਫਿਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਲੀਕੇਜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੋਟੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲੈਟੇਕਸ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੀ ਹੈ। ਪਰੰਪਰਾ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਹਿੱਪ ਸਰਕਲ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਬਜਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਦੀ ਅੰਤਿਮ ਖਪਤ ਹੈ। ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਟੇਕਸ ਟਿਊਬ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਜਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਟੇਕਸ ਟਿਊਬ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਦਮ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ: 1. ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਉੱਚੇ ਲੈਟੇਕਸ ਟਿਊਬ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ, ਇਹ ਹਰਕਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੁਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਦਾਨਯਾਂਗ ਐਨਕਿਊ ਸਪੋਰਟਸ ਐਂਡ ਫਿਟਨੈਸ ਕੰ., ਲਿਮਟਿਡ।
ਦਾਨਯਾਂਗ ਐਨਕਿਊ ਸਪੋਰਟਸ ਐਂਡ ਫਿਟਨੈਸ ਕੰਪਨੀ ਲਿਮਟਿਡ, ਫੈਂਗਜ਼ੀਅਨ ਇੰਡਸਟਰੀਅਲ ਪਾਰਕ, ਦਾਨਯਾਂਗ ਸਿਟੀ, ਜਿਆਂਗਸੂ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ 10 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮਰੀਕਾ, ਕੈਨੇਡਾ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ, ਯੂਕੇ, ਜਰਮਨੀ ਆਦਿ, 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੈਟੇਕਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਮੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਧਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
