-
ਗਲਾਈਡਿੰਗ ਕੋਰ ਡਿਸਕਸ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਸੰਸਾਰ
ਗਲਾਈਡਿੰਗ ਕੋਰ ਡਿਸਕਸ ਅੱਜ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਮੁਖੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟੂਲਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ।ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਡਿਸਕਸ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇਹ ਜੰਪ ਰੱਸੀ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ
ਜੰਪ ਰੋਪ HIIT (ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ) ਵਰਕਆਉਟ ਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੀਬਰ ਫਟਣ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ, ਜੰਪ ਰੋਪ HIIT ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
TRX ਮੁਅੱਤਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
TRX, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕੁੱਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਭਿਆਸ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਬਹੁਮੁਖੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁਅੱਤਲ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।ਸਾਬਕਾ ਨੇਵੀ ਸੀਲ, ਰੈਂਡੀ ਹੈਟ੍ਰਿਕ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, TRX ਨੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਲੌਸ ਬੈਂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤਕਨੀਕ ਹਨ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਲੌਸ ਬੈਂਡਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।ਇਹ ਬਹੁਮੁਖੀ ਬੈਂਡ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਾਇਦੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਵਿੱਚ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਅੰਤਮ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਹੱਲ ਹਨ?
ਯੋਗਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ।ਉਹ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹ ਬੈਂਡ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਟਿਊਬ ਬੈਂਡਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਟਿਊਬ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੁਵਿਧਾ, ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਟਿਊਬ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਆਕਾਰ, ਸਹੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮਿੰਨੀ ਬੈਂਡ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ?
ਮਿੰਨੀ ਲੂਪ ਬੈਂਡ ਛੋਟੇ, ਬਹੁਮੁਖੀ ਕਸਰਤ ਟੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਖਿੱਚੀਆਂ, ਟਿਕਾਊ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਮਿੰਨੀ ਲੂਪ ਬੈਂਡ v ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਭ
ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਫਿਟਨੈਸ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।ਇਹ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ, ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਹੈ।ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਚਰਚਾ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
Pilates ਬਾਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
Pilates ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਕਸਰਤ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ।ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ Pilates ਬਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੇ Pilates ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ.ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਮਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਬੈਲਟ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ
ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅਨੁਪਾਤ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਣਗਿਣਤ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ।ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਸਖਤ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਹੈ।ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹਾਂ।ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਐਕਸਪੈਂਡੇਬਲ ਗਾਰਡਨ ਹੋਜ਼: ਹਰ ਗਾਰਡਨਰ ਲਈ ਇੱਕ ਗੇਮ-ਚੇਂਜਰ
ਬਾਗਬਾਨੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੌਕ ਹੈ।ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਾਹਰੀ ਥਾਵਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਪਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।ਰਵਾਇਤੀ ਬਾਗ ਦੀਆਂ ਹੋਜ਼ਾਂ ਭਾਰੀ, ਭਾਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਉਲਝ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਣਾਉਣਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ: ਸਮੱਗਰੀ, ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ
ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਚਕੀਲੇ ਉਪਚਾਰਕ ਟੇਪ ਜਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਟੇਪ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।ਇਸ ਲੇਖ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ, ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਆਮ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
