-
ਸਪੋਰਟਸ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਗੋਡੇ ਪੈਡ: ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ
ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਪੋਰਟਸ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਗੋਡੇ ਪੈਡਾਂ ਨੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਉਪਕਰਣ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋਹਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਹਾਫ ਫਿੰਗਰ ਦਸਤਾਨੇ: ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਸੰਤੁਲਨ
ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ, ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਖ਼ਤ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਟਾਂ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਤਣਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਅੱਧੀ ਉਂਗਲੀ ਵਾਲੇ ਦਸਤਾਨੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਜੋਂ ਉਭਰੇ ਹਨ....ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਗੁੱਟ ਦੀ ਲਪੇਟ: ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਸਾਥੀ
ਗੁੱਟ ਦੇ ਲਪੇਟੇ ਐਥਲੀਟਾਂ, ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਗੁੱਟ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਸਥਿਰਤਾ ਵਧਾਉਣ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ, ਗੁੱਟ ਦੇ ਲਪੇਟਿਆਂ ਨੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ: ਸ਼ੈਲੀ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕ ਫੈਸ਼ਨ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਬਣ ਗਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ ਬਲਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਤੱਕ, ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਬਹੁਪੱਖੀ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਪੱਖੋਂ ਵਧੀਆ ਸਾਬਤ ਹੋਈਆਂ ਹਨ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੋਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥਨਿੰਗ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਲਈ ਪਾਈਲੇਟਸ ਬਾਰ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ
ਪਾਈਲੇਟਸ ਬਾਰ, ਜਿਸਨੂੰ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸਟਿੱਕ ਜਾਂ ਪਾਈਲੇਟਸ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟੂਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਰੋਧ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੋਰ ਤਾਕਤ, ਸੁਧਾਰ... ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਹੀ ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸੀ ਦੇ ਟੂਲਕਿੱਟ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨਿੱਖੜਵਾਂ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਹਾਇਤਾ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਅਨੁਭਵ 'ਤੇ ਡੂੰਘਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ d... ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਬਲਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਯੋਗਾ ਬਲਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਲਾਕ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰ੍ਕ, ਫੋਮ, ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਸਥਿਰਤਾ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਪੱਖੀ ਔਜ਼ਾਰ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ... ਤੱਕ, ਹਰ ਪੱਧਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮੋਢੇ ਵਾਲੇ ਬਾਰਬੈਲ ਪੈਡ ਨਾਲ ਲਿਫਟਿੰਗ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
ਸ਼ੋਲਡਰ ਬਾਰਬੈਲ ਪੈਡ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਫਿਟਨੈਸ ਐਕਸੈਸਰੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਵੇਟਲਿਫਟਰਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਭਾਰੀ ਬਾਰਬੈਲ ਲਿਫਟਾਂ ਦੌਰਾਨ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਪੈਡਿੰਗ ਹੱਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਗਲਾਈਡਿੰਗ ਕੋਰ ਡਿਸਕਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪ ਦੁਨੀਆ
ਗਲਾਈਡਿੰਗ ਕੋਰ ਡਿਸਕ ਅੱਜ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਫਿਟਨੈਸ ਟੂਲਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਰਟੇਬਲ ਡਿਸਕਾਂ ਅਣਗਿਣਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ, ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇਹ ਜੰਪ ਰੋਪ HIIT ਵਰਕਆਉਟ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣਗੇ
ਜੰਪ ਰੋਪ HIIT (ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ) ਵਰਕਆਉਟ ਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਕਸਰਤ ਦੇ ਤੀਬਰ ਧਮਾਕੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੰਪ ਰੋਪ HIIT ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
TRX ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਰ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
TRX, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਟੋਟਲ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼, ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਫਿਟਨੈਸ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਸਟ੍ਰੈਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਰੈਂਡੀ ਹੇਟ੍ਰਿਕ, ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਨੇਵੀ ਸੀਲ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, TRX ਨੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਲੌਸ ਬੈਂਡ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤਕਨੀਕ ਹਨ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਲੌਸ ਬੈਂਡਾਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ। ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਇਹ ਬਹੁਪੱਖੀ ਬੈਂਡ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿੱਚ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
