-
ਹਿੱਪ ਸਰਕਲ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਹ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਬਜਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਦੀ ਅੰਤਿਮ ਖਪਤ ਹੈ। ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਟੇਕਸ ਟਿਊਬ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਜਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਚੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੈਟੇਕਸ ਟਿਊਬ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਦਮ ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ: 1. ਦੋਵੇਂ ਹੱਥ ਉੱਚੇ ਲੈਟੇਕਸ ਟਿਊਬ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ, ਇਹ ਹਰਕਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਝੁਕਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਦਾਨਯਾਂਗ ਐਨਕਿਊ ਸਪੋਰਟਸ ਐਂਡ ਫਿਟਨੈਸ ਕੰ., ਲਿਮਟਿਡ।
ਦਾਨਯਾਂਗ ਐਨਕਿਊ ਸਪੋਰਟਸ ਐਂਡ ਫਿਟਨੈਸ ਕੰਪਨੀ ਲਿਮਟਿਡ, ਫੈਂਗਜ਼ੀਅਨ ਇੰਡਸਟਰੀਅਲ ਪਾਰਕ, ਦਾਨਯਾਂਗ ਸਿਟੀ, ਜਿਆਂਗਸੂ, ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ 10 ਸਾਲਾਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮਰੀਕਾ, ਕੈਨੇਡਾ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ, ਯੂਕੇ, ਜਰਮਨੀ ਆਦਿ, 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਲੈਟੇਕਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੀ ਮੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਕਿਵੇਂ ਹੈ—ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਾਂਗ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ?
ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ, ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹਿਊਮਨ ਕਾਇਨੇਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹਾਲੀਆ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਦੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਦਾ ਇੱਕ "ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਕਲਪ" ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੌਰਾਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਾਧਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ
