ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਹਾਇਕ ਬੈਂਡ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲੈਟੇਕਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਉਹ ਸੀਮਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ।ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਅ-ਟੈਂਸ਼ਨ ਅਸਿਸਟ ਬੈਂਡ ਜਾਂ ਹਾਈ-ਟੈਂਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਹੱਲ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਨਾਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਹਾਇਕ ਬੈਂਡ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਠੋਸ ਭਾਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ.ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਜੋ 125 ਪੌਂਡ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਫਿਲਮ ਕਵਰਿੰਗ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੱਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਉੱਚ-ਖਿੱਚ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੈਂਡ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੁੱਗਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਪੁੱਲ ਅੱਪ ਅਸਿਸਟ ਬੈਂਡ ਪੰਜ ਦੇ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਹਰ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਵਜ਼ਨ ਸੂਚਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਉਹ ਟਿਕਾਊ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਵਰਲਿਫਟਿੰਗ ਅਤੇ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਬੈਂਡ ਸਟੋਰੇਜ ਬੈਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈ ਜਾ ਸਕੋ।ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਅਸਿਸਟ ਬੈਂਡ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਹਾਇਕ ਬੈਂਡ ਕਿੰਨਾ ਲਚਕੀਲਾ ਹੈ।ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਜਿੰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਓਨੀ ਹੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਨਾਲ ਅਥਲੀਟ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੰਦਾ ਵੇਲਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਲੰਬੇ ਖੰਭਾਂ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣਗੇ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਗੇ।ਇਸ ਲਈ, ਬੈਂਡ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕੋ।
ਪੁੱਲ ਅੱਪ ਅਸਿਸਟ ਬੈਂਡ ਵੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹਨ।ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਉਹ ਸੰਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਕਸਰਤ ਬੈਂਡ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਬੈਗ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਜੋੜ ਹਨ।ਇਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਬੈਂਡਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਇੱਕ ਲੱਭ ਸਕੋ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਆਕਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਮਿਲੇਗੀ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਬੈਂਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਬਾਂਹ ਚੁੱਕਣਾ।ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਚੁੱਕ ਕੇ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ, ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਖੰਭਾਂ ਵਾਂਗ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਰੋ।ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਂਹ ਉੱਚੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟੀਅਸ ਮੀਡੀਅਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਹਾਇਕ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਬਾਂਹ ਉੱਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਪੁੱਲ ਅੱਪ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਬੈਂਡ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੁੱਲ ਅੱਪ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਲ-ਅੱਪਸ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਲੂਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਬੈਂਡ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ।ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਬੈਂਡ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੋਟਾਈ ਵਧਾਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।ਸਹਾਇਕ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਪੁੱਲ ਅੱਪ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੂਨ-06-2022