ਸਾਡੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕੈਟਾਲਾਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਕਾਰੋਬਾਰ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਕਸਰਤ ਹੱਲ ਖੋਜੋ।
16+ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰਕ ਪਾਈਲੇਟਸ ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਤੇ ਸਪਲਾਇਰ
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਿਆਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ-ਤਿਆਰ ਪਾਈਲੇਟ ਉਪਕਰਣ
ਸਾਡੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਟਿਕਾਊਤਾ, ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਗਰਮ ਵਿਕਣ ਵਾਲੀ ਪਾਈਲੇਟਸ ਬੈੱਡ ਸੀਰੀਜ਼
ਪਾਈਲੇਟਸ ਬੈੱਡ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
| ਉਪਕਰਣ ਦਾ ਨਾਮ | ਸੁਧਾਰਕ (ਪਾਇਲਟਸ ਕੋਰ ਬੈੱਡ) | ਹਾਫ-ਟਾਵਰ ਸੁਧਾਰਕ | ਕੈਡਿਲੈਕ ਸੁਧਾਰਕ |
| ਸਮੱਗਰੀ | ਬੈੱਡ ਫਰੇਮ: ਥਾਈ ਆਯਾਤ ਕੀਤੀ ਰਬੜ ਦੀ ਲੱਕੜ (28mm ਮੋਟੀ), ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਤ ਧਾਤ, ਸਟੀਲ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ: ਨਾਈਲੋਨ, ਧਾਤ, ਉੱਚ-ਲਚਕੀਲਾ ਫੋਮ, ਨਕਲੀ ਚਮੜੇ ਦੀ ਪੈਡਿੰਗ | ਬੈੱਡ ਫਰੇਮ: ਠੋਸ ਲੱਕੜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮੈਪਲ, ਓਕ), ਸਟੇਨਲੈੱਸ ਸਟੀਲ ਬਰੈਕਟ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ: 304 ਸਟੇਨਲੈਸ ਸਟੀਲ ਦੇ ਹਿੱਸੇ, ਉੱਚ-ਲਚਕੀਲਾ ਫੋਮ, ਨਕਲੀ ਚਮੜੇ ਦੀ ਪੈਡਿੰਗ | ਬੈੱਡ ਫਰੇਮ: ਟਿਕਾਊ ਲੱਕੜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਓਕ), ਧਾਤ ਦਾ ਫਰੇਮ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ: ਸੂਤੀ/ਮਖਮਲੀ ਲੂਪ, ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਂ, ਸਟੇਨਲੈਸ ਸਟੀਲ ਦੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ, ਟ੍ਰੈਪੀਜ਼ |
| ਰੰਗ | ਬੈੱਡ ਫਰੇਮ: ਕੁਦਰਤੀ ਲੱਕੜ, ਕਾਲਾ, ਚਿੱਟਾ, ਆਦਿ। ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ: ਰੰਗ-ਕੋਡਿਡ (ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਪੀਲਾ/ਹਰਾ/ਲਾਲ) | ਬੈੱਡ ਫਰੇਮ: ਕੁਦਰਤੀ ਲੱਕੜ, ਕਾਲਾ, ਚਿੱਟਾ, ਆਦਿ। ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ: ਰੰਗ-ਕੋਡਿਡ (ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ ਰੋਧਕ) | ਬੈੱਡ ਫਰੇਮ: ਕੁਦਰਤੀ ਲੱਕੜ, ਕਾਲਾ, ਚਿੱਟਾ, ਆਦਿ। ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ: ਬਹੁ-ਰੰਗੀ (ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਣਾਅ ਪੱਧਰ) ਲੂਪਸ: ਸੂਤੀ/ਮਖਮਲੀ (ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ) |
| ਮਾਪ | ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਆਕਾਰ: 2300×670×260mm ਫੋਲਡ ਕੀਤਾ ਆਕਾਰ: 1250×670×275mm (ਫੋਲਡੇਬਲ ਮਾਡਲਾਂ ਲਈ) | ਆਕਾਰ: ਰਿਫਾਰਮਰ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਡਾ (ਅੱਧੇ-ਫ੍ਰੇਮ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਾਡਲ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ) | ਆਕਾਰ: ਵੱਡਾ (ਟ੍ਰੈਪੀਜ਼, ਟਾਵਰ ਬਾਰ, ਆਦਿ ਦੇ ਕਾਰਨ; ਮਾਡਲ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) |
| ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ | ਮੁੱਢਲੇ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ: ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਕੈਰੇਜ, ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ, ਰੱਸੀਆਂ, ਫੁੱਟਬਾਰ, ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਆਰਾਮ, ਹੈੱਡਰੈਸਟ, ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਰੱਸੀਆਂ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ: ਡੱਬਾ, ਜੰਪ ਬੋਰਡ, ਕਵਰ ਪਲੇਟ | ਮੁੱਖ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ: ਅੱਧੇ-ਫਰੇਮ ਬਰੈਕਟ, ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਰੱਸੇ, ਰੰਗੀਨ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ, ਹੈੱਡਰੈਸਟ, ਫੁੱਟਬਾਰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ: ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਸਟ੍ਰੈਪ, ਏਰੀਅਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਉਪਕਰਣ | ਮੁੱਖ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ: ਟਾਵਰ ਬਾਰ (ਉੱਚ/ਮੱਧਮ/ਨੀਵਾਂ ਸਪੋਰਟ), ਟ੍ਰੈਪੀਜ਼, ਪੁਸ਼-ਥਰੂ ਬਾਰ, ਐਬਡੋਮਿਨਲ ਬਾਰ, ਲੂਪਸ, ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਵਿਕਲਪਿਕ ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ: ਇਨਕਲਾਈਨ ਰੈਂਪ, ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਸਟ੍ਰੈਪ |
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ | 1. ਬਹੁਪੱਖੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ: ਮੈਟ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਲੇਟਣ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਭਾਰ ਬੈਠਣ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। 2. ਵਿਭਿੰਨ ਹਰਕਤਾਂ: ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ 500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਸਰਤ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। 3. ਸਪੇਸ-ਕੁਸ਼ਲ: ਫੋਲਡੇਬਲ ਮਾਡਲ ਸਪੇਸ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਘਰ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਜਿੰਮ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ। | 1. ਉੱਨਤ ਸਿਖਲਾਈ: ਵਧੀ ਹੋਈ ਕਸਰਤ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਹਵਾਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। 2. ਮਜ਼ਬੂਤ ਢਾਂਚਾ: ਸਟੇਨਲੈੱਸ ਸਟੀਲ ਬਰੈਕਟ ਭਾਰੀ ਭਾਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, 200+ ਪੌਂਡ ਲਟਕਣ ਲਈ ਸਥਿਰ)। 3. ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਹਰਕਤਾਂ: ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਸੰਜੋਗਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। | 1. 3D ਸਿਖਲਾਈ: ਸਾਰੀਆਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਸੁਪਾਈਨ, ਲੇਟਰਲ, ਪ੍ਰੋਨ, ਸਟੈਂਡਿੰਗ) ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। 2. ਸਥਿਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ: ਗੈਰ-ਚਲਣਯੋਗ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। 3. ਦਿਲਚਸਪ ਕਸਰਤਾਂ: ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| ਟਾਰਗੇਟ ਯੂਜ਼ਰਸ | 1. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ੌਕੀਨ: ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 2. ਪੁਨਰਵਾਸ ਉਪਭੋਗਤਾ: ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਰੀਜ਼, ਆਸਣ ਸੁਧਾਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ। 3. ਦਫ਼ਤਰੀ ਕਰਮਚਾਰੀ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। | 1. ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ/ਐਡਵਾਂਸਡ ਯੂਜ਼ਰ: ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ, ਵਿਭਿੰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੋ। 2. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਟ੍ਰੇਨਰ: ਉੱਨਤ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 3. ਐਥਲੀਟ: ਕੋਰ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ। | 1. ਪੁਨਰਵਾਸ ਉਪਭੋਗਤਾ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪੇਡੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ, ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ। 2. ਬਜ਼ੁਰਗ: ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵ, ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 3. ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ: ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੋ। 4. ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖਿਡਾਰੀ: ਮੁੱਖ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਓ। |
ਹੋਰ ਪਾਈਲੇਟ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣ
150 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ 1000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਤਮ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਉਤਪਾਦ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਗਾਹਕਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ।
150 ਦੇਸ਼ਾਂ, 1000+ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਯਾਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਯੂਰਪ ਤੱਕ, ਏਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਅਫਰੀਕਾ ਤੱਕ, ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
ਕੈਂਟਨ ਮੇਲਾ
ਕੈਂਟਨ ਫੇਅਰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਗਲੋਬਲ ਵਪਾਰ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਉਦਯੋਗ ਨੂੰ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨਵੀਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਖਰੀਦਦਾਰਾਂ ਨਾਲ ਰਣਨੀਤਕ ਭਾਈਵਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਗੇਟਵੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸੀਆਈਐਸਜੀਈ
CISGE ਖੇਡਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਉਦਯੋਗਾਂ ਲਈ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੂਝ-ਬੂਝ ਵਾਲੇ ਵਪਾਰਕ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਸਟੈਂਡ ਗਾਹਕਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਦਯੋਗ ਮਾਹਰਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਕਾਂ ਤੱਕ, ਵਿਭਿੰਨ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾਣ ਹੈ।
ਆਈਡਬਲਯੂਐਫ ਸ਼ੰਘਾਈ
IWF ਸ਼ੰਘਾਈ ਏਸ਼ੀਆ-ਪ੍ਰਸ਼ਾਂਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੁੱਚੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਪਾਦ, ਖੇਡ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਨਵੀਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਕੈਂਟਨ ਮੇਲਾ
ਚੀਨ ਆਯਾਤ ਅਤੇ ਨਿਰਯਾਤ ਮੇਲਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਵਪਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਵਜੋਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ੋਅ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਸਾਂਝੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਗਾਹਕਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਯੀਵੂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ
ਯੀਵੂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਯੀਵੂ ਦੀਆਂ ਵਪਾਰਕ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ, ਸੰਭਾਵੀ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਨਿੰਗਬੋ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ
ਨਿੰਗਬੋ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਨੇ 2,000 ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਵਪਾਰ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰਹੱਦ ਪਾਰ ਈ-ਕਾਮਰਸ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ ਨੂੰ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਾਡੀ ਤਕਨੀਕੀ ਮੁਹਾਰਤ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਉੱਤਮਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
NQSPORTS ਕੇਸ ਸਟੱਡੀਜ਼
ਸਾਡੇ ਗਾਹਕਾਂ ਤੋਂ ਅਸਲ ਫੀਡਬੈਕ ਸੁਣੋ
ਜੋਈ ਵੋਜ਼ੋ
"ਮੈਨੂੰ 2023 ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਰਮਾਣ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਮਿਲਿਆ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਧੁਨਿਕੀਕਰਨ ਮਿਆਰ ਅਤੇ ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਉਤਪਾਦਨ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਇਆ। ਜਦੋਂ ਹੋਰ ਪਾਈਲੇਟਸ ਉਪਕਰਣ ਸਪਲਾਇਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਉਤਪਾਦ ਆਪਣੀ ਬੇਮਿਸਾਲ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।"
ਜਿਨੀਵੀਵ ਲਾਫਰੇਨੀ è ਰੀ
" Me gustaría extender mi sincera gratitud a su compañía por el excelente servicio que ha entregado a lo largo de nuestro compromiso . Cada interacción con su equipo, a partir de la primera consulta a la entrega final de los productos , ha sido cucelente condo en condo menos que não de con su equipo. mi pedido, su equipo lo aborda con pronti, asegurando que recibí el equipo de Pilates justo a tiempo."
ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਪਾਵਲੋਵਾ
"ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਮੈਨੂੰ ਸੇਵਾ ਦਾ ਮਿਆਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬੇਮਿਸਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਰਡਰ ਕੀਤੇ Pilates ਸੁਧਾਰਕ ਲਈ ਗਲਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਪਰਿੰਗ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਟੀਮ ਨੇ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰਤਾ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਲਈ ਸਹੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਪਰਿੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਭੇਜਿਆ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮੇਰੀ ਖਰੀਦ ਮੇਰੀਆਂ ਸਹੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗੀ।"
ਪਾਬਲੋ ਚਿਆਰਾਵਿਨੋ
" Я просто в восторге от сервиса NQ Pilates! спортзала Я хотел, чтобы они обладали целым набором функций, которые я даже не знал, как описател Но ибладали просто великолепна Они предложили! комплексное решение. Мой домашний спортзал будет идеальным! "
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ
ਆਕਾਰ
ਅਸੀਂ ਵਿਭਿੰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਈਲੇਟਸ ਬੈੱਡ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਘਰ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਟੂਡੀਓ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਆਰਾਮ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
ਰੰਗ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ Pilates ਸੁਧਾਰਕ ਦੇ ਰੰਗ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਲੱਖਣ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਾਡੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਟਿਕਾਊਤਾ, ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਆਕਾਰ
ਸਾਡੀਆਂ ਪਾਈਲੇਟਸ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸੰਰਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ, ਸਥਾਨਿਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸੁਹਜ ਪਸੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੁਧਾਰਕ ਪਾਈਲੇਟਸ ਦੀ ਉਤਪਾਦਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ
ਵਿਚਾਰ
ਡਿਜ਼ਾਈਨ
3D ਨਮੂਨਾ
ਮੋਲਡ
ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਨ
| ਗਾਹਕ ਕੀ | NQSPORTS ਕਰੋ | ਸਮਾਂ |
| ਗਾਹਕ ਦਾ ਵਿਚਾਰ | ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਇੰਗ, ਸਕੈਚ ਜਾਂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਸੰਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਂਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁੱਢਲਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗੇ। | ਤੁਰੰਤ |
| ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਡਰਾਇੰਗਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ | ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਹੀ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਡਰਾਇੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ। | 1 ਹਫ਼ਤਾ |
| 3D ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ | ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਨਿਰੀਖਣ ਲਈ 3D ਨਮੂਨੇ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਨੁਸਾਰ ਸੋਧੋ। | 2-3 ਦਿਨ |
| ਭੌਤਿਕ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ | ਮੋਲਡ ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਨਮੂਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ | ਲਗਭਗ 3 ਹਫ਼ਤੇ |
| ਫਾਈਨਲ | ਅਸੀਂ ਪੂਰਵ-ਉਤਪਾਦਨ ਨਮੂਨੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਹੀ ਹੋਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗੇ। | ਬਦਲਦਾ ਹੈ |
ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਵਧਾਉਣ ਲਈ NQSPORTS ਨਾਲ ਭਾਈਵਾਲੀ ਕਰੋ
ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਭਰੋਸਾ:ਅਸੀਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ-ਗ੍ਰੇਡ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਮਿਸਾਲ ਟਿਕਾਊਤਾ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਨਰਮ, ਟਿਕਾਊ, ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਚਮੜੇ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਲਚਕਦਾਰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਸੇਵਾਵਾਂ:ਅਸੀਂ ਆਕਾਰ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਛੋਟੇ ਸਟੂਡੀਓ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਡੇ ਜਿੰਮ ਤੱਕ, ਵਿਭਿੰਨ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕਾਂ, ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਧਾਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਕੁਸ਼ਲ ਡਿਲੀਵਰੀ ਅਤੇ ਲਾਗਤ ਫਾਇਦੇ:ਪਰਿਪੱਕ ਉਤਪਾਦਨ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਵੇਅਰਹਾਊਸਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਆਰਡਰ ਡਿਲੀਵਰੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਕੇਲ ਕੀਤੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਸੁਧਰੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਤਪਾਦ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਖਰੀਦ ਲਾਗਤਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
ਗੁਣਵੱਤਾ ਭਰੋਸੇ ਲਈ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ
ਪਾਈਲੇਟਸ ਰਿਫਾਰਮਰ ਸਪਲਾਇਰ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਧਾਤ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਮਿਸ਼ਰਤ ਧਾਤ, ਸਟੇਨਲੈਸ ਸਟੀਲ) ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਹਨ। ਧਾਤ ਸੁਧਾਰਕ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉੱਚ ਟਿਕਾਊਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੱਕੜ ਵਾਲੇ ਵਧੇਰੇ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਢਿੱਲੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਚੀਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਨਮੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਧਾਤੂ ਸੁਧਾਰਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, INIKO ਫੁੱਲ-ਰੇਲ ਮੈਟਲ ਮਾਡਲ), ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੱਕੜ ਵਾਲੇ ਨਿਯਮਤ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕੱਸਣ ਵਾਲੇ ਪੇਚ, ਨਮੀ-ਰੋਧਕ) ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 5-8 ਸਾਲ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ।
ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, Merrithew®) ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਲੱਖਾਂ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਥਕਾਵਟ (ਘਟੀ ਹੋਈ ਲਚਕਤਾ), ਜੰਗਾਲ, ਜਾਂ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸ਼ੋਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।
ਸਿਲੀਕੋਨ-ਅਧਾਰਤ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੇਲ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਤ ਮੋਟਰ ਤੇਲ (ਧੂੜ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਘਿਸਾਅ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਕੁਝ 10 ਮਿਆਰੀ ਰੰਗ ਅਤੇ 75+ ਕਸਟਮ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਰਡਰ ਮਾਤਰਾ (MOQ) ਅਤੇ ਲੀਡ ਟਾਈਮ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹਨ।
ਵਿਰੋਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਦੁਆਰਾ ਰੰਗ-ਕੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਪੀਲਾ: 5-10 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
- ਹਰਾ: 10-20 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
- ਲਾਲ: 20+ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ
ਆਮ ਕਾਰਨ: ਰੇਲਾਂ 'ਤੇ ਮਲਬਾ, ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਲੁਬਰੀਕੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਗਲਤ ਸੰਯੋਜਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ। ਹੱਲ:
- ਨਰਮ ਬੁਰਸ਼/ਵੈਕਿਊਮ ਨਾਲ ਰੇਲਿੰਗਾਂ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
- ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕੈਰੇਜ ਨੂੰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ।
- ਪੇਚਾਂ/ਫਿਕਸਚਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੰਪੋਨੈਂਟ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰੋ।
ਜੰਗਾਲ, ਢਿੱਲਾਪਣ, ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ। ਕਦਮ:
- ਜੰਗਾਲ ਨੂੰ ਰੇਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੰਗਾਲ-ਰੋਧੀ ਸਪਰੇਅ ਲਗਾਓ।
- ਸਪਰਿੰਗ ਐਂਡ ਪੇਚਾਂ ਨੂੰ ਕੱਸੋ।
- ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।
ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੇਚਾਂ/ਨਟਸ (ਬਾਹਰੀ ਤੋਂ ਅੰਦਰ, ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਉੱਪਰ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ, ਰਗੜ ਲਈ ਵਾੱਸ਼ਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਢਿੱਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ/ਟਾਰਕ-ਕੈਲੀਬਰੇਟ ਕਰੋ।
- ਪੁਲੀ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਕਰੋ।
- ਮੋਢੇ ਦੇ ਰੇਸਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਰੱਸੀਆਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਲੰਬਾਈ ਤੱਕ ਖਿੱਚੋ, ਤਾਲੇ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਗੰਢਾਂ ਦੇ ਸਿਰੇ ਬੰਨ੍ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਰੇਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਫਿਸਲਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।
- ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੁੱਕ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬੈੱਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਕੜ ਦੇ ਬਲਾਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ)।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10-50 ਯੂਨਿਟ, ਮਾਡਲ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
ਮਿਆਰੀ ਮਾਡਲ: 15-30 ਦਿਨ; ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਨੁਕੂਲਤਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੰਗ, ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ): 30-60 ਦਿਨ।
ਹਾਂ, ਅਸੀਂ OEM/ODM ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਲਈ ਬ੍ਰਾਂਡ ਲੋਗੋ, ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਡਰਾਇੰਗ, ਜਾਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ISO 9001 (ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ), CE, ਜਾਂ TÜV ਨਾਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਫੈਕਟਰੀਆਂ ਚੁਣੋ। ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ROHS (ਖਤਰਨਾਕ ਪਦਾਰਥ ਪਾਬੰਦੀਆਂ) ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 1-2 ਨਮੂਨੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਮੂਨਾ ਫੀਸ ਅਤੇ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਖਰਚੇ ਥੋਕ ਆਰਡਰਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਫੋਮ ਪੈਡਿੰਗ ਵਾਲੇ ਲੱਕੜ ਦੇ ਕਰੇਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ; ਸਮੁੰਦਰੀ ਮਾਲ ਲਈ, ਨਮੀ-ਰੋਧਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਬੀਮਾ ਖਰੀਦੋ।
ਫਰੇਮ: 5-10 ਸਾਲ; ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ/ਰੱਸੀਆਂ/ਹੋਰ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਪੁਰਜ਼ੇ: 1-3 ਸਾਲ (ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ)।
ਘਰੇਲੂ ਗਾਹਕ: 24-48-ਘੰਟੇ ਆਨਸਾਈਟ ਸੇਵਾ; ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਗਾਹਕ: ਪੁਰਜ਼ਿਆਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਿਪਿੰਗ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ।
ਅਸੀਂ ਬਹੁ-ਭਾਸ਼ਾਈ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ; ਕੁਝ ਔਨਲਾਈਨ/ਆਫਲਾਈਨ ਤਕਨੀਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ।
48-ਘੰਟੇ ਫੀਡਬੈਕ ਵਿਧੀ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ (ਫੈਕਟਰੀ/ਲੌਜਿਸਟਿਕਸ/ਦੁਰਵਰਤੋਂ), ਅਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਪੁਰਜ਼ੇ ਜਾਂ ਛੋਟ ਵਾਲਾ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ।
ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਬਾਰੇ ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਪਾਈਲੇਟਸ ਰਿਫਾਰਮਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਹੁਪੱਖੀ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਕੈਰੇਜ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਲਈ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ, ਪੱਟੀਆਂ, ਇੱਕ ਫੁੱਟਬਾਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੈਡਡ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸੁਧਾਰਕ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਸਟੀਕ ਹਰਕਤਾਂ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਸਟੂਡੀਓ, ਪੁਨਰਵਾਸ ਕੇਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਧਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪਾਈਲੇਟਸ ਰਿਫਾਰਮਰ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਸਰਤ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ ਜੋ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਕੈਰੇਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਫਰੇਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟਰੈਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ, ਸਟ੍ਰੈਪਸ ਅਤੇ ਪੁਲੀਜ਼ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ:
1. ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
ਸੁਧਾਰਕ ਵਿਰੋਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਪ੍ਰਿੰਗਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਕੇ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਜਾਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵਿਰੋਧ ਘੱਟ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2. ਚੱਲਣਯੋਗ ਗੱਡੀ
ਉਪਭੋਗਤਾ ਪੈਡਡ ਕੈਰੇਜ 'ਤੇ ਲੇਟਦਾ ਹੈ, ਗੋਡੇ ਟੇਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਖੜ੍ਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਰੇਮ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਚਲਦਾ ਹੈ।
ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਤੋਂ ਵਿਰੋਧ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।、
3. ਫੁੱਟ ਬਾਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਪਸ
ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਧੱਕਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹੈਂਡਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪੱਟੇ ਪੁਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੇਟਣ, ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ ਵੇਲੇ ਬਾਂਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
4. ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ
ਸੁਧਾਰਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹਰਕਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੋਰ, ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ, ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸਹੀ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿਚਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
5. ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀਤਾ
ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ, ਫੁੱਟ ਬਾਰ, ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਪ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉੱਨਤ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੱਕ, ਸਾਰੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਧੱਕਾ ਦੇਣਾ, ਖਿੱਚਣਾ, ਖਿੱਚਣਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1.ਸੁਧਰੀ ਹੋਈ ਕੋਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ - ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
2.ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਚਕਤਾ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3.ਬਿਹਤਰ ਆਸਣ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4.ਵਧੀ ਹੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ - ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਟੋਨਡ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
5.ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ - ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਕੋਮਲ, ਇਸਨੂੰ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
6.ਬਿਹਤਰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
7.ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ - ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
8.ਮਨ-ਸਰੀਰ ਸਬੰਧ - ਸੁਚੇਤ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2.ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਚਕਤਾ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3.ਬਿਹਤਰ ਆਸਣ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।
4.ਵਧੀ ਹੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟੋਨ ਅਤੇ ਤਾਕਤ - ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਟੋਨਡ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
5.ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ - ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਕੋਮਲ, ਇਸਨੂੰ ਸਾਰੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
6.ਬਿਹਤਰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
7.ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ - ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾ ਕੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
8.ਮਨ-ਸਰੀਰ ਸਬੰਧ - ਸੁਚੇਤ ਗਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ - ਲਚਕਤਾ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਧਾ ਕੇ ਦੌੜਾਕਾਂ, ਤੈਰਾਕਾਂ, ਨ੍ਰਿਤਕਾਂ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ।
ਹਾਂ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਰਿਫਾਰਮਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਵਸਥਿਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਹਾਇਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ:
- ਗਾਈਡਡ ਸੈਸ਼ਨ - ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪਾਈਲੇਟਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨਾਲ ਕਲਾਸਾਂ ਲੈਣਾ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ - ਉੱਨਤ ਹਰਕਤਾਂ ਵੱਲ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਸਰਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਟਵਰਕ, ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਸਿੱਖਣਾ।
- ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਰੱਕੀ - ਹਲਕੇ ਬਸੰਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ।
ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
ਕੋਰ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਲਈ:
- ਦ ਹੰਡ੍ਰੇਡ - ਕੋਰ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਪਾਈਲੇਟਸ ਚਾਲ।
- ਛੋਟੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ - ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਗਲੂਟਸ ਲਈ:
- ਫੁੱਟਵਰਕ ਸੀਰੀਜ਼ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਅੱਡੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਆਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਸਾਈਡ-ਲੇਟਿੰਗ ਲੈੱਗ ਪ੍ਰੈਸ- ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਬ੍ਰਿਜ ਔਨ ਦ ਰਿਫਾਰਮਰ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਗਲੂਟਸ ਅਤੇ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।
ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ:
- ਰੋਇੰਗ ਸੀਰੀਜ਼- ਮੋਢਿਆਂ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਫੈਲਾਅ - ਉੱਪਰਲੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਪ੍ਰੈਸ - ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ:
- ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਚੱਕਰ - ਕਮਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਮਰਮੇਡ ਸਟ੍ਰੈਚ - ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪਾਈਲੇਟਸ ਰਿਫਾਰਮਰ 'ਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਸੋਧਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ:
- ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ – ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਧਾਰਕਾਂ ਕੋਲ ਰੰਗ-ਕੋਡ ਵਾਲੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਰੋਧ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰੀ, ਦਰਮਿਆਨਾ, ਹਲਕਾ)।
- ਢੁਕਵਾਂ ਵਿਰੋਧ ਚੁਣੋ - ਲਈ ਭਾਰੀ ਵਿਰੋਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂਅਤੇ ਹਲਕਾ ਵਿਰੋਧਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਅਭਿਆਸ.
- ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰੋ - ਜਦੋਂ ਸੁਧਾਰਕ ਗੱਡੀ ਸਥਿਰ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅਚਾਨਕ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਨੂੰ ਜੋੜੋ ਜਾਂ ਵੱਖ ਕਰੋ।
ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਸਹੀ ਬਸੰਤ ਚੋਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਹਾਂ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਰਿਫਾਰਮਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਸੁਧਾਰਆਸਣਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣਾ।
- ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹਰਕਤਾਂ ਰਾਹੀਂ।
- ਘਟਾਉਣਾਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਸੰਤੁਲਨਜੋ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਪੁਰਾਣਾ ਦਰਦ ਹੈ ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਾਈਲੇਟਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ:
- ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 2-3 ਵਾਰ।
- ਵਿਚਕਾਰਲੇ/ਉੱਨਤ ਉਪਭੋਗਤਾ: ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 3-5 ਵਾਰ।
- ਖਿਡਾਰੀ ਜਾਂ ਪੁਨਰਵਾਸ: ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ।
ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਕਸਾਰਤਾ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਪਾਈਲੇਟਸ ਇੱਕ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ-ਬਰਨਿੰਗ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ:
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਧਦਾ ਹੈ।
- ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਜੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ।
- ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾਜਦੋਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਜੰਪ ਬੋਰਡ ਅਟੈਚਮੈਂਟ.
ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜੋਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਦਿਲ ਦੀ ਕਸਰਤ.
ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨਘਰੇਲੂ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ, ਜੋ ਕਿ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਫੋਲਡੇਬਿਲਿਟੀ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਸਪੇਸ – ਛੋਟੇ ਘਰਾਂ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਮਾਡਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।
- ਬਸੰਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿਕਲਪ - ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਐਡਜਸਟੇਬਲ ਤਣਾਅ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਬਿਲਡ ਕੁਆਲਿਟੀ - ਨਿਰਵਿਘਨ ਗਲਾਈਡਿੰਗ ਐਕਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਫਰੇਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
ਔਨਲਾਈਨ ਕਲਾਸਾਂ ਅਤੇ ਵਰਚੁਅਲ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
A ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ:
- ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈਸਲਾਈਡਿੰਗ ਕੈਰੇਜਅਤੇ ਬਸੰਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ।
- ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹਰਕਤਾਂਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ।
- 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈਮੁੱਖ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ.
A ਪਾਈਲੇਟਸ ਕੈਡਿਲੈਕ (ਟ੍ਰੈਪੇਜ਼ ਟੇਬਲ):
- ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੈਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਪਲੇਟਫਾਰਮਇੱਕ ਓਵਰਹੈੱਡ ਫਰੇਮ ਦੇ ਨਾਲ।
- ਸ਼ਾਮਲ ਹੈਬਾਰ, ਪੱਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਕਿਸਮ ਲਈ।
- ਲਈ ਆਦਰਸ਼ਪੁਨਰਵਾਸ, ਡੂੰਘੀ ਖਿੱਚ, ਅਤੇ ਉੱਨਤ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸਿਖਲਾਈ.
ਦੋਵੇਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਲੱਖਣ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਪਾਈਲੇਟਸ ਰਿਫਾਰਮਰ ਦੀ ਸਹੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਇਸਦੀ ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ:
- ਪੂੰਝੋਕੈਰੇਜ, ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਪੱਟੀ, ਪੱਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਦੇ ਆਰਾਮਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਲਕੇ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਜਾਂ ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਤ ਕਲੀਨਰ ਨਾਲ।
- ਚੈੱਕ ਕਰੋਸਪ੍ਰਿੰਗਸ, ਰੱਸੀਆਂ, ਅਤੇ ਪੁਲੀਟੁੱਟਣ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਲਈ।
ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ:
- ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋਕੈਰੇਜ ਰੇਲਿੰਗਸੁਚਾਰੂ ਗਲਾਈਡਿੰਗ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸੁੱਕੇ ਸਿਲੀਕੋਨ-ਅਧਾਰਤ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ।
- ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋਰੱਸੀਆਂ ਅਤੇ ਹੈਂਡਲਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਰਹਿਤ ਹਨ।
ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ:
- ਕੋਈ ਵੀ ਕੱਸੋਢਿੱਲੇ ਪੇਚ ਜਾਂ ਬੋਲਟਸਥਿਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ।
- ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਜੰਗਾਲ ਲਈ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ 12-18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ)।
ਆਪਣੇ ਰਿਫਾਰਮਰ ਨੂੰ ਏ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋਸੁੱਕੀ ਅਤੇ ਠੰਢੀ ਜਗ੍ਹਾਨਮੀ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ।
ਪਹਿਨੋਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਢੁਕਵੇਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਕੱਪੜੇਜੋ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਢਿੱਲੇ ਜਾਂ ਥੈਲੀ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪਹਿਰਾਵੇ:
- ਲੈਗਿੰਗਸ ਜਾਂ ਫਿੱਟ ਕੀਤੇ ਸ਼ਾਰਟਸ - ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਚਲਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ।
- ਫਿੱਟ ਕੀਤੇ ਟਾਪਸ - ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਣ ਅਤੇ ਰੂਪ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਿਓ।
- ਗ੍ਰਿਪ ਮੋਜ਼ੇ - ਫਿਸਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
ਗਹਿਣਿਆਂ, ਜ਼ਿੱਪਰਾਂ ਜਾਂ ਬਟਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਸੁਧਾਰਕ ਨੂੰ ਖੁਰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹਾਂ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਇਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਕਿਉਂਕਿ:
- ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈਕੋਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ ਸਹੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈਮੋਢੇ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਝੁਕਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।
- ਇਹ ਵਧਦਾ ਹੈਸਰੀਰ ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਰਿਫਾਰਮਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਆਸਣ ਸੰਬੰਧੀ ਆਦਤਾਂ, ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਘਟਣਾ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ.
ਹਾਂ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤਇਹ ਜੋੜਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ।
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।
- ਬਿਹਤਰ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ, ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।
- ਕੋਮਲ ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ, ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ।
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈਕੋਮਲ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਿਗਰਾਨੀਉੱਨਤ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਵੱਲ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।
ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
1. ਉਦੇਸ਼:
- ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ:ਸੰਖੇਪ ਜਾਂ ਫੋਲਡੇਬਲ ਮਾਡਲਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
- ਸਟੂਡੀਓ/ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਰਤੋਂ:ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਾਲੇ ਟਿਕਾਊ, ਪੂਰੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸੁਧਾਰਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ।
2. ਵਿਰੋਧ ਪ੍ਰਣਾਲੀ:
- ਬਸੰਤ-ਅਧਾਰਤ:ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਰੱਸੀ-ਅਧਾਰਿਤ:ਕੁਝ ਆਧੁਨਿਕ ਸੁਧਾਰਕ ਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
3. ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ:
- ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈਫੋਲਡੇਬਲ ਜਾਂ ਸਟੈਕ ਕਰਨ ਯੋਗਸੁਧਾਰਕ।
4. ਬਜਟ:
- ਕੀਮਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਹਨਐਂਟਰੀ-ਲੈਵਲ ਮਾਡਲਾਂ ਲਈ $500ਨੂੰਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸੁਧਾਰਕਾਂ ਲਈ $5,000+.
5. ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ:
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ, ਮੈਰੀਥਿਊ (STOTT ਪਾਈਲੇਟਸ), ਪੀਕ ਪਾਈਲੇਟਸ, ਅਤੇਏਰੋਪਾਇਲਟਸ.
ਹਾਂ, ਪਰ ਸੋਧਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਨਾਲ। ਪਾਈਲੇਟਸ ਸੁਧਾਰਕ ਕਸਰਤਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਬਣਾਈ ਰੱਖੋਕੋਰ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪੇਡੂ ਸਥਿਰਤਾ.
- ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ.
- ਘਟਾਓਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੇਅਰਾਮੀ।
ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ:
- ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਪਿੱਠ ਭਾਰ ਸਿੱਧਾ ਲੇਟਣਾਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
- ਵਰਤੋਂਹਲਕਾ ਵਿਰੋਧਅਤੇਹੌਲੀ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹਰਕਤਾਂ.
- ਡੂੰਘੇ ਮੋੜ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।
ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾਪ੍ਰੀਨੇਟਲ ਪਾਈਲੇਟਸ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰਕ ਅਭਿਆਸ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
1. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਲਾਸਾਂ
- ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪਾਈਲੇਟਸ ਸਟੂਡੀਓ
- ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਸੈਸ਼ਨ
2. ਔਨਲਾਈਨ ਪਲੇਟਫਾਰਮ
- ਪਾਈਲੇਟਸ ਕਦੇ ਵੀ - ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਗਾਈਡਡ ਵੀਡੀਓ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਅਲੋ ਮੂਵਜ਼ - ਸੁਧਾਰਕ-ਅਧਾਰਤ ਕਸਰਤਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਯੂਟਿਊਬ - ਮੁਫ਼ਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ।
3. ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
- STOTT Pilates, BASI Pilates, ਸੰਤੁਲਿਤ ਸਰੀਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਢਾਂਚਾਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਂ! ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਐਥਲੀਟ ਪਾਈਲੇਟਸ ਰਿਫਾਰਮਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸੁਧਾਰ ਸਕਣਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ, ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ.
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਲਾਭ:
- ਦੌੜਨਾ - ਕਮਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਤੈਰਾਕੀ - ਮੋਢੇ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਕੋਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਗੋਲਫ਼ ਅਤੇ ਟੈਨਿਸ - ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਈਕਲਿੰਗ - ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਕੇ।
ਸਟੋਰੇਜ ਮਾਡਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:
- ਫੋਲਡੇਬਲ ਰਿਫਾਰਮਰ:ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਕੰਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ.
- ਮਿਆਰੀ ਸੁਧਾਰਕ:ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਸਮਰਪਿਤ ਕਸਰਤ ਜਗ੍ਹਾ.
- ਵਰਟੀਕਲ ਸਟੋਰੇਜ:ਕੁਝ ਮਾਡਲ ਸਿੱਧੇ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਗ੍ਹਾ ਬਚਦੀ ਹੈ।
ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋਸੁੱਕਾ, ਠੰਡਾ ਖੇਤਰਸਪ੍ਰਿੰਗਸ ਅਤੇ ਅਪਹੋਲਸਟ੍ਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ।