ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ: ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ

ਫੈਬਰਿਕ ਲੂਪ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸੁਪਰ ਲਾਈਟ ਤੋਂ ਸੁਪਰ ਹੈਵੀ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ?ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਣਾਅ ਰੇਂਜ ਹਨ।ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਹਨ-ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੈਬਰਿਕ ਅਤੇ ਆਕਾਰ-ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ ਚੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਫਿਟਨੈਸ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਜਾਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਹੋ। ਵਿਚਕਾਰ.

ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਫੈਬਰਿਕ ਅਤੇ ਲੈਟੇਕਸ।ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੈਟੇਕਸ ਸਟ੍ਰੈਪ ਸਟ੍ਰੈਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਅਸਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਫੈਬਰਿਕ ਦੀ ਲਚਕੀਲੀ ਪੱਟੀ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੰਗੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੀ ਲੈਟੇਕਸ ਟੇਪ ਰੋਲ ਆਫ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਵਿਕਲਪ ਬਿਹਤਰ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ, ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਿਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।ਕਈਆਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੂਮਮੇਟ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੌਣ ਕੀ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।ਜੇ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੂਪ ਲੈਟੇਕਸ ਜਾਂ ਫੈਬਰਿਕ ਬੈਂਡ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।ਜੇ ਉੱਪਰਲਾ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੈਂਡਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਟਿਊਬ ਸਟ੍ਰੈਪ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਧੱਕਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ ਬਹੁਤ ਸਸਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਕੁਝ ਕਿੱਟਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇੱਕ ਰਿੰਗ ਜਾਂ ਟਿਊਬ ਸਟ੍ਰੈਪ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
MhIL ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਪੱਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਕੋ ਲੰਬਾਈ ਦੀਆਂ, ਅਲਟਰਾਲਾਈਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਤੱਕ ਕਈ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੱਕ ਹਰੇਕ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਹੈ।ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਟੀਆਂ ਟਿਕਾਊ, ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਗੈਰ-ਤਿਲਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚੂੰਡੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਾਈਲੇਟਸ, ਯੋਗਾ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਾਮਲ ਕੈਰੀਿੰਗ ਕੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਲਟ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੈਰਾਬੈਂਡ ਲੈਟੇਕਸ ਸਟਾਰਟਰ ਕਿੱਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਥਾਂ ਹੈ।ਥੈਰਾਬੈਂਡ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ, ਤਾਕਤ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।ਇਹ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ 3 ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 4.6 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਪੱਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਰੰਗ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਬੜ ਦੇ ਲੈਟੇਕਸ ਤੋਂ ਬਣਿਆ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਬਰੇਸਲੇਟ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤਣਯੋਗ ਪਰਿਵਰਤਨਯੋਗ ਟਿਊਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਿਮ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੋਲਰ-ਟਾਈਪ ਉਪਕਰਣ) ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਅਤੇ SPRI ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਿੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਪੰਜ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਤੱਕ, ਦੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਰੱਸੀ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਇੱਕ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਪੱਟੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਅਟੈਚਮੈਂਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਕਸਰਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ।ਐਸਪੀਆਰਆਈ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮੱਗਰੀ ਟਫ ਟਿਊਬ ਤੋਂ ਬਣੀ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਟਿਕਾਊ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਘਰਾਸ਼ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੋ, AMFRA Pilates ਬਾਰ ਕਿੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੂਰਕ ਹੈ।ਕਿੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ।ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ, 8 ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ, ਅਤੇ 40 ਤੋਂ 60 ਪੌਂਡ (ਇਕੱਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ 280 ਪੌਂਡ ਸਟੈਕਿੰਗ) ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਐਂਕਰ ਅਤੇ ਕਾਰਬਿਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਨਰਮ ਫੋਮ ਹੈਂਡਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਇਹ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਸੂਟ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਟੇਕਸ, ਨਾਈਲੋਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਸਟੀਲ, ਟਿਕਾਊ, ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਬੇਸਿਕਸ ਲੇਟੈਕਸ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਕਿੱਟ ਦੀ ਕੀਮਤ $11 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪੰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਹਨ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਇਹ ਪੱਟੀਆਂ ਟਿਕਾਊ, ਲਚਕੀਲੇ ਲੈਟੇਕਸ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਸਤ੍ਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਘੱਟ ਗਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।
ਹਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਾੜੋਗੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਗੇ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ metabolism ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਹੋਵੇਗੀ।ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਭਾਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।ਉਹ ਸਮਾਨ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ।ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਧ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੱਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਹੋਣਾ।ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਜੋ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਪੱਧਰ ਹਨ, ਪਰ ਡਰੋ ਨਾ!ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੱਟੀ ਚੁਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਲੂਪ ਸਟ੍ਰੈਪ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਸਟ੍ਰੈਪ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਜਾਂ ਇੱਕ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਸਹਾਇਤਾ।ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨਵੀਂ ਲੜੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।