ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ: ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਅਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰੋ

ਫੈਬਰਿਕ ਲੂਪ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੰਜ ਦਾ ਸੈੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਣਾਅ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨਿੰਗ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਅਚੰਭੇ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਹਨ - ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਆਕਾਰ - ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ ਚੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਖਰੀਦਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਿੱਥੇ ਵਰਤਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਹੋ।

ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਫੈਬਰਿਕ ਅਤੇ ਲੈਟੇਕਸ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੈਟੇਕਸ ਸਟ੍ਰੈਪ ਅਸਲ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਜੋ ਸਟ੍ਰੈਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫੈਬਰਿਕ ਲਚਕੀਲਾ ਸਟ੍ਰੈਪ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੰਗੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਲੈਟੇਕਸ ਟੇਪ ਘੁੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਮੋਟਾ ਵਿਕਲਪ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ, ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਚਾਰ ਵਿਚਾਰੋ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕੇ।
ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਾਲੇ ਬੈਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸਨੂੰ ਵਧਾਓ। ਕਈਆਂ ਕੋਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੂਮਮੇਟ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਸਕੋ ਕਿ ਕੌਣ ਕੀ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੂਪ ਲੈਟੇਕਸ ਜਾਂ ਫੈਬਰਿਕ ਬੈਂਡ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੈਂਡਲਾਂ ਵਾਲੇ ਟਿਊਬ ਸਟ੍ਰੈਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਧੱਕਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਂਡ ਬਹੁਤ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਕਿੱਟਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇੱਕ ਰਿੰਗ ਜਾਂ ਟਿਊਬ ਸਟ੍ਰੈਪ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਵੇ।
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਉਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
MhIL ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਪੱਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਸਾਰੀਆਂ ਇੱਕੋ ਲੰਬਾਈ ਦੀਆਂ, ਅਲਟ੍ਰਾਲਾਈਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵੱਧ ਭਾਰ ਤੱਕ ਕਈ ਰੋਧਕ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਤੱਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬੈਂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੱਟੀਆਂ ਟਿਕਾਊ, ਮੋਟੇ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਫੈਬਰਿਕ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਸਹੀ ਰੋਧਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਹਨ ਅਤੇ ਚੁਟਕੀ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪਾਈਲੇਟਸ ਹੋਵੇ, ਯੋਗਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਖਿੱਚਣਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸ਼ਾਮਲ ਕੈਰੀਿੰਗ ਕੇਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਬੈਲਟ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਪੁਨਰਵਾਸ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੇਰਾਬੈਂਡ ਲੈਟੇਕਸ ਸਟਾਰਟਰ ਕਿੱਟ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ। ਥੇਰਾਬੈਂਡ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਤਾਕਤ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ। ਸੈੱਟ ਵਿੱਚ 3 ਪੌਂਡ ਤੋਂ 4.6 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਪੱਟੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਰੰਗ ਸਕੇਲ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧਾ ਕੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰਬੜ ਲੈਟੇਕਸ ਤੋਂ ਬਣਿਆ, ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਬਰੇਸਲੇਟ ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਇੰਟਰਚੇਂਜਏਬਲ ਟਿਊਬ ਸਿਸਟਮ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਅਤੇ SPRI ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਿੱਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰੋਲਰ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਪਕਰਣ) ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕੋ। ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੱਕ, ਪੰਜ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ, ਦੋ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਰੱਸੀ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਇੱਕ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਪੱਟਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦਾ ਅਟੈਚਮੈਂਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਕਸਰਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਹੋਵੇਗੀ। SPRI ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਮਟੀਰੀਅਲ ਟਫ ਟਿਊਬ ਤੋਂ ਬਣਿਆ, ਬਹੁਤ ਹੀ ਟਿਕਾਊ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਘ੍ਰਿਣਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, AMFRA Pilates ਬਾਰ ਕਿੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੂਰਕ ਹੈ। ਇਹ ਕਿੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਟੋਨ ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁੱਖ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ, 8 ਲਚਕੀਲਾ ਬੈਂਡ, ਅਤੇ 40 ਤੋਂ 60 ਪੌਂਡ (ਇਕੱਲੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ 280 ਪੌਂਡ ਸਟੈਕਿੰਗ) ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ, ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਐਂਕਰ ਅਤੇ ਕੈਰਾਬਿਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਦੋ ਨਰਮ ਫੋਮ ਹੈਂਡਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਸੂਟ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਟੇਕਸ, ਨਾਈਲੋਨ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਸਟੀਲ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਟਿਕਾਊ, ਗੈਰ-ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ।
ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਬੇਸਿਕਸ ਲੈਟੇਕਸ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡ ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿੱਟ ਦੀ ਕੀਮਤ $11 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਰੇਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੱਟੀਆਂ ਟਿਕਾਊ, ਲਚਕਦਾਰ ਲੈਟੇਕਸ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਘੱਟ ਗਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਸਤਹ ਹੈ।
ਹਾਂ, ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਧਾ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਾੜੋਗੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾਓਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਬਰਨ ਹੋਵੇਗੀ। ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਲਈ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਭਾਰ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਉਹ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪਹਿਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਫਾਇਦੇ ਹਨ। ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੱਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਾਂ, ਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ। ਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁੰਜੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀਆਂ ਦਾ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ ਜੋ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਚੁਣਨਾ ਓਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਚੁਣਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ, ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੱਧਰ ਹਨ, ਪਰ ਡਰੋ ਨਾ! ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਟ੍ਰੈਪ ਚੁਣਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਲੂਪ ਸਟ੍ਰੈਪ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਟਿਊਬ ਸਟ੍ਰੈਪ, ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਜਾਂ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਸਹਾਇਤਾ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਨਵੀਂ ਲੜੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।