ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਉਲਟ,ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲੋਡ ਨਾ ਕਰੋ.ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ,ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਰੋਧ ਬਣਾਓ.ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਤੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬਦਲਦਾ ਹੈ - ਬੈਂਡ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਿਰੋਧ ਓਨਾ ਹੀ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ, ਲੂਪਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ, ਅਤੇ ਟਿਊਬਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ.ਆਉ ਇਕੱਠੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖੀਏ!
ਸਰੀਰਕ ਉਪਚਾਰਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੈਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ.ਇਹ ਲਗਭਗ 120 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾ ਅਤੇ 15 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜਾ ਹੈ।ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬੰਦ ਲੂਪ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ।ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਬੈਲਟਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਖੇਤਰ: ਪੁਨਰਵਾਸ, ਕੰਟੋਰਿੰਗ, ਉਪਰਲੇ ਅੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ।
ਫਾਇਦੇ: ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਬਹੁਮੁਖੀ.
ਨੁਕਸਾਨ: ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟਾ ਅਧਿਕਤਮ ਵਿਰੋਧ.
ਰਿੰਗਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ
ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ.ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਮਰ ਅਤੇ ਲੱਤ (ਹੇਠਲੇ ਅੰਗ) ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਆਕਾਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, 10-60 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਖੇਤਰ: ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ, ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਿਖਲਾਈ।
ਫਾਇਦੇ: ਬੰਦ ਲੂਪ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਣ ਲਈ ਆਸਾਨ, ਸਥਿਰ ਵਸਤੂਆਂ।ਸਥਿਰ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਐਪਲੀਟਿਊਡ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ।
ਨੁਕਸਾਨ: ਛੋਟਾ, ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵੱਡਾ ਵਿਰੋਧ, ਤੰਗ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਕਾਰਨ।
ਫਾਸਟਨਰ-ਕਿਸਮ (ਟਿਊਬਲਰ)ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ
ਲਾਈਵ ਬਕਲ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਹੈਂਡਲ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੇ ਸਨੈਪ-ਆਨ ਬੈਂਡਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।ਲਗਭਗ 120 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਆਸ।
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਖੇਤਰ: ਪੁਨਰਵਾਸ, ਸ਼ਿਲਪਕਾਰੀ, ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸ, ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ।
ਫਾਇਦੇ: ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਇਕਸਾਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਤਬਦੀਲੀਆਂ।
ਨੁਕਸਾਨ: ਸਹਾਇਕ ਉਪਕਰਣ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਘੱਟ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਅਤੇ ਘੱਟ ਲਾਗਤ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਬਕਲ ਅਤੇ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਰਿੰਗਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡਕਾਫੀ ਹਨ।
ਦੇ ਫਾਇਦੇDANYANG NQFITNESS ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਬੈਂਡ
1, ਸਾਡਾ ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕੁਦਰਤੀ ਲੈਟੇਕਸ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੈ।ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹਿਨਣ-ਰੋਧਕ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
2、ਸਾਡਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
3、ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਸਹਾਇਕ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ, ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਤਣਾਅ ਸਿਖਲਾਈ, ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਆਦਿ।
4, ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਬੈਂਡਾਂ ਦੇ ਕਈ ਪੱਧਰ ਹਨ।ਹਰੇਕ ਰੰਗ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਚੌੜਾਈ ਹੈ।ਲਾਲ ਬੈਂਡ (15 - 35 ਪੌਂਡ);ਬਲੈਕ ਬੈਂਡ (25 - 65 lbs);ਜਾਮਨੀ ਬੈਂਡ (35 - 85 lbs);ਗ੍ਰੀਨ ਬੈਂਡ (50 - 125 ਪੌਂਡ)।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਦਸੰਬਰ-14-2022