ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ

ਏਯੋਗਾ ਮੈਟਇਹ ਰਬੜ ਦੇ ਕਾਰਪੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਆਸਣ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਫਿਸਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 1982 ਵਿੱਚ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਐਂਜੇਲਾ ਫਾਰਮਰ ਨਾਮ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕਾ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਸ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਟਿੱਕੀ ਮੈਟ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਸਨ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਗਲੀਚਿਆਂ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਣ ਲੱਗੇ। ਅੱਜ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਲਾਸਾਂ ਯੋਗਾ-ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏਯੋਗਾ ਮੈਟਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਮੋਟਾਈ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਯਾਤਰਾ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੋਟੀਆਂ ਤੱਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ 7 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮੋਟਾਈ 1/8 ਇੰਚ ਹੈ, ਜੋ ਫਰਸ਼ ਨਾਲ ਠੋਸ ਸੰਪਰਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ। ਇਹ ਪੋਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਟ 'ਤੇ ਠੋਕਰ ਨਾ ਖਾਓ। ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਸਤਾ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਰਿਟੇਲਰ ਤੋਂ ਮੈਟ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ ਇੱਕਯੋਗਾ ਮੈਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਜਟ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਸਤਾ, ਪਤਲਾਯੋਗਾ ਮੈਟਤੁਹਾਡੇ ਬਜਟ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਾਲਾ ਪੈਸੇ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਸਤਾ, ਬੁਨਿਆਦੀਯੋਗਾ ਮੈਟਠੀਕ ਰਹੇਗਾ। ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਅਭਿਆਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋਯੋਗਾ ਮੈਟਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਫਿਸਲਣ ਜਾਂ ਫੜਨ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੋਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ।

ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕਯੋਗਾ ਮੈਟ, ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਕੁਝ 100% ਰਬੜ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ 'ਤੇ ਘੁੰਮਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈਯੋਗਾ ਮੈਟਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਖਿਸਕਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ 3/16-ਇੰਚ-ਮੋਟਾਯੋਗਾ ਮੈਟਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਦਾ ਹੋਵੇ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕਯੋਗਾ ਮੈਟਆਰਾਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੈਡਡ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਯੋਗਾ ਮੈਟਜਾਂ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਲੂਪ ਵਾਲੀ ਮੈਟ, ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਸਟ੍ਰੈਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਟ੍ਰੈਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾਯੋਗਾ ਮੈਟਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਚਟਾਈ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਸਟ੍ਰੈਪ ਇੱਕ ਤੌਲੀਏ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਲੂਪ ਯੋਗਾ ਬੈਲਟ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਾ ਕਿੱਟ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਖਰੀਦਣਾ aਯੋਗਾ ਮੈਟਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਧਰੀ ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਫਿਸਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫਿਸਲਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ। Aਯੋਗਾ ਮੈਟਇਹ ਆਸਣ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪਕੜ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂਯੋਗਾ ਮੈਟ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪਤਲੀ ਮੈਟ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।