ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਚੁਣਨਾ

ਏਯੋਗਾ ਮੈਟਰਬੜ ਦੇ ਕਾਰਪੇਟ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਸਣ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਫਿਸਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ 1982 ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਐਂਜੇਲਾ ਫਾਰਮਰ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੰਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਸੀ।ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਟਿੱਕੀ ਮੈਟ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਸਨ, ਪਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਗਲੀਚੇ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਣ ਲੱਗੇ।ਅੱਜ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਲਾਸਾਂ ਯੋਗਾ-ਮੈਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਏਯੋਗਾ ਮੈਟਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਅਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਯੋਗਾ ਮੈਟ ਮੋਟਾਈ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੁਪਰ ਪਤਲੇ ਟ੍ਰੈਵਲ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮੋਟੇ ਤੱਕ ਜੋ 7 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮੋਟਾਈ 1/8 ਇੰਚ ਹੈ, ਜੋ ਫਰਸ਼ ਨਾਲ ਠੋਸ ਸੰਪਰਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ।ਇਹ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਟ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੇ ਵਿਕਲਪ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਈਕੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਸਤਾ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਔਨਲਾਈਨ ਰਿਟੇਲਰ ਤੋਂ ਮੈਟ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਏਯੋਗਾ ਮੈਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਜਟ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਖਰਚ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।ਇੱਕ ਸਸਤਾ, ਪਤਲਾਯੋਗਾ ਮੈਟਤੁਹਾਡੇ ਬਜਟ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਪੈਸੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ।ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲਈ, ਇੱਕ ਸਸਤਾ, ਬੁਨਿਆਦੀਯੋਗਾ ਮੈਟਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.ਵਧੇਰੇ ਉੱਨਤ ਅਭਿਆਸ ਲਈ, ਏ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋਯੋਗਾ ਮੈਟਉੱਚ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਫਿਸਲਣ ਜਾਂ ਫੜਨ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੋਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗਾ।

ਖਰੀਦਣ ਵੇਲੇ ਏਯੋਗਾ ਮੈਟ, ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।ਕੁਝ 100% ਰਬੜ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਨਮੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੇ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੈਯੋਗਾ ਮੈਟਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਖਿਸਕਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇੱਕ 3/16-ਇੰਚ-ਮੋਟਾਯੋਗਾ ਮੈਟਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਖਰੀਦਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਏਯੋਗਾ ਮੈਟਆਰਾਮ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ.ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੈਡ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਯੋਗਾ ਮੈਟਜਾਂ ਇੱਕ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਲੂਪ ਵਾਲੀ ਮੈਟ, ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਪੱਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਰਮ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇੱਕ ਪੱਟੀ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀਯੋਗਾ ਮੈਟਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ।ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਟ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਯੋਗਾ ਪੱਟੀ ਇੱਕ ਤੌਲੀਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਾ ਕਿੱਟ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲਾਈਡਿੰਗ ਲੂਪ ਯੋਗਾ ਬੈਲਟ ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਏਯੋਗਾ ਮੈਟਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਮੈਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਧਰੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਤਿਲਕਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਫਿਸਲਣ ਤੋਂ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਏਯੋਗਾ ਮੈਟਆਸਣ ਦੌਰਾਨ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਯੋਗਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਪਕੜ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਏਯੋਗਾ ਮੈਟ, ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਮੈਟ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।