ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੈਲਟਾਂਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। TRX ਸਟ੍ਰੈਪਸ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੈਲਟ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹਨ। TRX ਸਟ੍ਰੈਪਸ ਨੂੰ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਧਾਰਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਸਰਤਾਂ ਤੱਕ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੈਲਟ ਵਿੱਚ ਪੱਟੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਮੁਅੱਤਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦਾ ਫਰੇਮ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਾਰ।
ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੈਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਸੰਬੰਧਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਪੱਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਜਿਸ ਨਾਲਇੱਕ ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੈਲਟਉਪਭੋਗਤਾ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਝੁਕਣ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧਾ ਕੇ ਜਾਂ ਪੁਸ਼-ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬਾਂਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੈਲਟਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਕਰ ਪੁਆਇੰਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦਾ ਫਰੇਮ, ਬਾਰ, ਜਾਂ ਰੁੱਖ ਦੀ ਟਾਹਣੀ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਪਭੋਗਤਾ ਆਪਣਾਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੈਲਟਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਬਾਹਰੀ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਲਈ ਮਹਾਨ ਵਿੱਚਬਾਹਰ।
ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੈਲਟਾਂ ਵੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ। ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੈਲਟ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਲ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਹਰਕਤਾਂ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੱਟ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਦੇ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੈਲਟਾਂਇਹ ਪੂਰੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸਟ੍ਰੈਪਸ ਨਾਲ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਕੋਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੋਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੈਲਟਾਂ ਵੀ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਮਹਿੰਗੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ,ਸਸਪੈਂਸ਼ਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬੈਲਟਾਂਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਬਹੁਪੱਖੀ ਜੋੜ ਹਨ। ਇਹ ਕਸਰਤਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਹੀ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਸਮਾਂ: ਅਪ੍ਰੈਲ-28-2023