ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣ ਐਂਟੀ ਬਰਸਟ ਨੋ ਸਲਿੱਪ ਯੋਗਾ ਬੈਲੇਂਸ ਬਾਲ, ਕਸਰਤ ਪਾਈਲੇਟਸ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਤੇਜ਼ ਫੁੱਟ ਪੰਪ ਦੇ ਨਾਲ

ਜਦੋਂ ਐਥਲੀਟ ਸਾਧਾਰਨ ਉਪਕਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਸਿਟ ਅੱਪ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਈ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਹਰਾ ਕੇ ਹੀ ਗਰਮੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਕਸਰਤ ਨੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਐਥਲੀਟ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬੇਰੋਕ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਣ। ਐਥਲੀਟ ਕਈ ਵਾਰ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਜੰਪਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹਰਕਤਾਂ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਨੋਰੰਜਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ, ਆਸਣ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਸਣ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਵ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।