ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਨ ਐਂਟੀ ਬਰਸਟ ਨੋ ਸਲਿੱਪ ਯੋਗਾ ਬੈਲੇਂਸ ਬਾਲ, ਤੇਜ਼ ਫੁੱਟ ਪੰਪ ਨਾਲ ਪਾਇਲਟ ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਐਥਲੀਟ ਸਧਾਰਣ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਸਿਟ ਅੱਪ, ਤਾਂ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਈ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਹਰਾ ਕੇ ਹੀ ਗਰਮੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਯੋਗਾ ਬਾਲ ਅਭਿਆਸ ਨੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਮੋਡ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਐਥਲੀਟ ਗਰਮ ਅਤੇ ਬੇਰੋਕ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਗੇਂਦ ਨਾਲ ਖੇਡ ਸਕਣ।ਅਥਲੀਟ ਕਦੇ ਗੇਂਦ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਕਦੇ ਜੰਪਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦਿਲਚਸਪ ਹਰਕਤਾਂ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਨੋਰੰਜਕ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਫਿਟਨੈਸ ਬਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ, ਤਾਕਤ, ਸੰਤੁਲਨ, ਆਸਣ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਪੁਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਵ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।